Bienestar Mario Alonso Puig, experto en desarrollo personal: “El aislamiento rara vez calma; más bien, profundiza el malestar” Judith del Río
Bienestar El farmacéutico Álvaro Fernández desvela por qué no debemos llevar ropa interior debajo del bañador: ''Le quitas su función'' José Luis Martín Rojas
Bienestar Luis Gil, nutricionista: “Entiendo por qué Georgina Rodríguez no puede vivir sin jamón ibérico. No es solo un capricho, es un superalimento muy rico en proteínas de alta calidad” Anna Calpe
Bienestar Yolanda Ramos, actriz, 56 años: “Desde que me he hecho más mayor, me van peor las cosas” Judith del Río
Bienestar Marian Rojas Estapé, psiquiatra: ''Es muy importante aprender a identificar qué nos recarga de verdad, los pequeños momentos que devuelven el equilibrio'' José Luis Martín Rojas
Bienestar Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: ''La verdadera felicidad no nace de lo que tenemos, sino de con quién compartimos la vida'' José Luis Martín Rojas
Bienestar Xevi Verdaguer, nutricionista: “Hay cinco vasos de agua súper importantes si estás deshidratado” Adrián Soria
Bienestar Arthur C. Brooks, catedrático de Harvard: “Para que un matrimonio sea realmente feliz y no se deteriore con los años es fundamental que se mire a los ojos y se mantenga en contacto físico” Anna Calpe
Bienestar Luis Miguel Real, psicólogo: ''Las rupturas no vienen con fecha de caducidad. No son como una fiebre que baja con paracetamol, sino más bien como una resaca emocional'' José Luis Martín Rojas
Bienestar Elena Puig Guitart, psicóloga: “Trabajar los celos implica un trabajo de autoestima; no solo sufre la persona celosa, sino también la que recibe los celos” Nabila Bourass
Bienestar Gemma Rubís, farmacéutica: “El estrés crónico no solo te agota a ti, también te inflama y se nota en tu cara. Esto es lo que yo haría para recuperar una piel equilibrada” Luna Ortiz
Bienestar Pedro Pérez, entrenador personal: “Las series de muchas repeticiones están limitando tu crecimiento muscular” Alexandra Roiba
Bienestar Marta Barranco, psicóloga: “No podemos elegir qué personas nos atraen, lo que sí podemos elegir es actuar de la forma más responsable posible teniendo en cuenta el mundo emocional de mi pareja” Marc García
Bienestar Carla Estivill, doctora experta en sueño: “Tenemos que mantener la temperatura de la habitación por debajo de los 24 grados Marc García
Bienestar David Corbera, psicólogo: “Para que la agresividad no nos posea tenemos que ir integrándola paulatinamente con las emociones que están desnaturalizadas” Marc García
Bienestar “Si estudias hasta el último momento antes de las PAU 2025, puedes estar saboteando tu memoria; es la teoría de la carga cognitiva” Manuel López Chicano
Bienestar Andrea Calderón, experta en nutrición: “El sabor de los quesos nos va a dar una gran pista sobre su concentración de nutrientes, su curación también nos hablará de los beneficios que tienen” Paula Guerrero
Bienestar Laia Sabaté, psicóloga: “El enfado es la emoción que necesitamos sentir para dejar ir a las personas cuando nos hacen daño” Alejandro Díaz
Bienestar Marian Rojas Estapé, psiquiatra: “Nadie va a inundar tu vida de corazones y likes si no lo haces tú primero contigo mismo” Alejandro Díaz
Bienestar Ana Molina, dermatóloga: “No se trata de no tomar el sol, sino cómo lo hacemos, nuestro cuerpo necesita Vitamina D durante todo el año y la mejor fuente es el sol” Alejandro Díaz
Bienestar ¿Son más saludables los alimentos enriquecidos con vitaminas y minerales? Esto dice el estudio de la Universidad Miguel Hernández The Conversation
Bienestar Begoña del Campo, neuropsicóloga: “Para protegernos de las amenazas tenemos dos vías; la del amor o la del miedo y comparten las mismas rutas neuronales” Alejandro Díaz
Bienestar Pequeños movimientos, grandes beneficios: cómo combatir el sedentarismo con sentadillas Beatriz Carpallo, Rita Galán / The Conversation
Bienestar Héctor Mendoza, médico: “El mejor alimento para un recién nacido es el que viene del cuerpo de su madre. Por eso no se recomienda la leche de vaca a menores de un año” Manuel López Chicano
Bienestar Bárbara Munar, dietista experta en menopausia y longevidad: “Dos centímetros de cintura es la media que podemos perder en un mes de forma saludable” Manuel López Chicano
